Головна Блоги Психологічні консультації ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС – ЭТО НЕ ПРИГОВОР

ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС – ЭТО НЕ ПРИГОВОР

Автор
Опубліковано: 757 днів назад (22 жовтня 2016)
0
Голосов: 0
""
зменшене Зображення. Клацніть, щоб побачити оригінал.
Хочу затронуть актуальнейшую тему настоящего времени. Почти каждый испытал это на себе. И как результат – все чаще врачи сталкиваются с различными заболеваниями, связанные с хроническим стрессом.

Хронический стресс не приходит внезапно, он сопровождает Вас в течении длительного времени. К симптомам относятся – тревога, беспокойство, раздражение, апатия, хроническая усталость, бессонница, физическая слабость. Этот список можно продолжать бесконечно. Но если вы находитесь на этой стадии – Вам не позавидуешь. Как Вы до этого дошли?

На этот интереснейший вопрос я отвечу так – Вы просто себя не любите. Что же это значит? Приведу банальный пример: Молодой 35-ти летний мужчина работает менеджером в одной престижной фирме. Он стремится показать начальству, какой он хороший работник и работает сверхурочно уже несколько месяцев, что бы добиться повышения. Он уже чувствует постоянную усталость, плохой сон сказывается на внимательности, была допущена ошибка в работе, которую трудно исправить, но он справился. Стресс за стрессом в течении длительного времени и организм дает сбой, своеобразный сигнал – легкая простуда, но наш трудяга решил болеть на работе. Энтузиазм близится к нулю. Еще пару месяцев в таком темпе без отдыха и хронический стресс обеспечен. Мы просто издеваемся над самим собой, доводя себя до такого состояния. Но это Ваше решение! Примите ответственность на себя за свой выбор!

Хронический стресс – это не приговор. Для восстановления организма и хорошего самочувствия понадобится ровно столько же времени, который равен пути к нему. Если есть жалобы по здоровью, нужно обратиться к врачу. Как только восстановите хорошее самочувствие на физическом плане, переходите к моральному уровню. Прекрасный отдых, постоянные физические упражнения повысят Ваше настроение, сделаете себе подарок, о котором вы давно мечтали – хорошие эмоции просто необходимы. Перейдите на здоровое питание, организму нужна поддержка и витамины для восстановление иммунитета.

Не позволяйте стрессу «отравлять» Ваш организм. Любите себя и прислушивайтесь к своему телу. Если организм требует отдыха – позвольте ему отдохнуть. И он за это Вас отблагодарит!
Коментарі (0)

Немає коментарів. Ваш буде першим!

Здійснено в рамках проекту за підтримки Фонду розвитку ЗМІ Посольства США в Україні.

Погляди авторів не обов'язково збігаються з офіційною позицією уряду США.

Допомога ВПО Онлайн простір © 2018